دانلود رایگان


مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT - دانلود رایگان



دانلود رایگان

دانلود رایگان شرح فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT

خصوصیات محصول:

منابع فارسی و انگلیسی دارد.
ارجاع و پاورقی استاندارد دارد.
رفرنس دهی استاندارد دارد.
کاملترین در سطح اینترنت، دارای تحقیقات انجام شده در ضمینه تحقیق
گارانتی بازگشت وجه دارد.

فرمت : doc

تعداد صفحات : 33

بخشی از متن :

ذهن آگاهی

مفهوم ذهن آگاهی

بارزترین و رایج ترین شیوه مراقبه در CBT به طور کلی «آموزش ذهن آگاهی» نامیده می شود. پژوهشگران به صورت تجربی نشان داده اند که آموزش ذهن آگاهی، در یاری دادن بیماران جهت مقابله با هیجان های دشوار، کارآمد است. به همین دلیل درمانگرانی که در جستجوی گسترش دامنه CBT جهت بهبود تنظیم هیجان هستند، علاقه خاصی به آموزش ذهن آگاهی دارند. هدف آموزش ذهن آگاهب، عبارت است از تشویق بیماران به تجربه کردن هیجان ها با سعه صدر، در همان لحظه، و بدون واکنش پذیری شدید رفتاری. امروز آموزش ذهن آگاهی به عنوان یکی از ویژگی های اصلی مقابله با تنظیم هیجان و تحمل عواطف، به طور فزاینده ای در رویکردهای برجسته رفتاری و شناختی مانند ACT (هیز و همکاران، 1999)؛ شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی یا همان MBCT (سگال، ویلیامز، و تیزدل، 2002) مورد استفاده قرار می گیرد(لی هی، تیرچ، ناپولیتانو، 2007؛ ترجمه منصوری راد، 1393).

ذهن آگاهی به معنی توجه کردن به زمان حال به شیوه ای خاص، هدف مند و خالی از قضاوت است (کابات زین[1]، 1990). ذهن آگاهی یعنی بودن در لحظه با هر آنچه اکنون هست، بدون قضاوت و بدون اظهار نظر درباره آنچه اتفاق می افتد؛ یعنی تجربه واقعیت محض بدون توضیح (سگال و همکاران، 2002). این فرآیند شامل ایجاد روش خاصی از بذل توجه به تجربیات ما است که کم و بیش با روش متداول و روزمره بذل توجه ما به زندگی خود تفاوت دارد. ذهن آگاهی، بیانگر نوعی مشاهده متمرکز، انعطاف پذیر، و لحظه به لحظه آشکار شدن جریان افکار، احساسات، و حس های جسمانی است که خود را در حیطه هوشیاری ما عرضه می کند. از دیدگاه فرد ناظر آگاه و بردبار، ما افکار را به صورت افکار، هیجان ها را به صورت هیجان، حس های جسمانی را به صورت حس های جسمانی تجربه می کنیم. در ذهن آگاهی از ما خواسته می شود تا اولاً قضاوت خود درباره این تجربیات را به حالت تعلیق در آوریم، و ثانیاً آگاهی خود را برای چندمین بار با جدیت و در عین حال به آرامی، به جریان رویدادهایی معطوف داریم که در حیطه هوشیاری ما قرار دارند (لی هی و همکاران، 2007؛ ترجمه منصوری راد، 1393).

تکنیک های ذهن آگاهی

مواجهه

اولین مطالعه ای که اثرات کاهش استرس مبتنی بر ذهن آگاهی (MBSR)( کبات زین، 1982) را مورد توصیف قرار داد، کاربرد آن در درمان بیماران مبتلا به درد مزمن بود. MBSR تا حدی مبتنی بر تمرینات سنتی مراقبه است، و غالبا شامل دوره های وسیع نشستن بدون حرکت می باشد. اگر چه یک وضعیت نسبتا آرامش یافته ای ایجاد می شود، اما عدم تحرک طولانی می تواند منجر به ایجاد درد در عضلات و مفاصل شود. در دستور العمل هایی که به مراجعان در مراقبه داده می شود، تاکید می گردد که وضعیت خود را برای رهایی از درد تغییر ندهند، بلکه در عوض مستقیماً توجه دقیقی بر حس های درد داشته باشند و با نگرش های بدون قضاوت به این حس ها توجه کنند؛ همچنین شناخت ها، هیجانات و کنش هایی که غالباً با حس های درد همراه هستند را مورد توجه دقیق و پذیرش قرار دهند. اعتقاد بر این است که توانایی مشاهده بدون قضاوت، حس های درد و پریشانی همراه با درد را کاهش می دهد(امیدی و محمد خانی، 1387).

تغییر شناختی

مولفین متعددی مطرح ساخته اند که تمرینات حضور ذهن می تواند باعث ایجاد تغییراتی در الگوهای فکری، یا نگرش های فرد در مورد افکارش شود. برای مثال، کبات- زین (1990و1982) توصیه می کند که مشاهده بدون قضاوت درد و افکار مرتبط با اضطراب ممکن است منجر به فهم و درک این نکته گردد که اینها «فقط افکارند» و نمایانگر حقیقت یا واقعیت نیستند، و لزوماً نباید باعث فرار یا رفتار اجتنابی شوند(امیدی و محمد خانی، 1387). لیهان (1993) نیز خاطر نشان می سازد که مشاهده افکار و احساسات و به کار گرفتن برچسب های توصیفی برای آنها، این درک و فهم را به وجود می آورد که آنها همیشه نمایانگر صحیحی از واقعیت نیستند. برای مثال احساس ترس به این معنی نیست که خطر قریب الوقوع وجود دارد، و تفکر «من مقصرم» لزوماً واقعی نیست. کریستلر و هالت (1990، 1999)، در مطالعه ای با استفاده از تکنیک های MBSR در مورد بیماران مبتلا به پورخوری مرضی، نظریه هیترتون و بومیستر (1991) در خصوص این دسته از بیماران در نظر گرفتند، در این نظریه پرخوری به عنوان فرار از آگاهی از خود مطرح شده و آموزش حضور ذهن می تواند منجر به پذیرش بدون داوری شرایط ناخوشایندی گردد که باعث می شود این بیماران از آن فرار می کنند(ویلیامز و سگال، 2002؛ ترجمه محمد خانی و همکاران، 1385).

تیزدل (1999) و تیزدل و همکاران (1995) در بحث خود از MBCT ادعا نمودند که آموزش ذهن اگاهی باعث عدم محوریت ذهن فرد نسبت به الگوهای فکری تکراری و هم چنین کاهش نشخوار فکری می گردد. این نوع تفکر خاص بیماران افسرده است (نولن-هکسما، 1991). یعنی مهارت ذهن آگاهی، بیمارانی را که سابقه افسردگی دارند، متوجه افکار افسردگی زای خود می سازد، و مجدداً افکار انها را به سایر جنبه های زمان حال، نظیر تنفس، راه رفتن همراه ذهن آگاهی یا صداهای محیطی، معطوف می سازد و از این طریق باعث کاهش نشخوار فکری می گردد. تیزدل این پدیده را «بینش فراشناختی» می نامد. تیزدل و همکاران (1995) هم چنین متذکر می شوند که مزیت عملی مهارت های ذهن آگاهی در ترغیب تغییرات شناختی این است که همیشه تمرینات حتی در دوره های بهبودی قابلیت انجام دارند. دوره هایی که افکار افسردگی زا ممکن است به ندرت رخ دهند کمتر می توان از تکنیک های سنتی شناخت درمانی نظیر چالش با افکار و تحریفات شناختی استفاده نمود.به عبارتی، دیدگاه مبتنی بر ذهن آگاهی در مورد کلیه افکار فرد می تواند کاربرد داشته باشد(ویلیامز و سگال، 2002؛ ترجمه محمد خانی و همکاران، 1385).

اداره- خود

مولفین متعددی اظهار داشته اند که مشاهده –خود بهبود یافته ناشی از آموزش ذهن اگاهی می تواند استفاده از مهارت های مقابله ای را ارتقا بخشد. برای مثال کبات-زین (1982) مطرح می سازد که اگاهی فزون یافته از حس ای درد و پاسخ های استرس، افراد را قادر می سازد که در انواع پاسخ های مقابله ای درگیر شوند.

کریستلر و هالت (1999) ادعا می کنند که توسعه مهارت های مشاهده – خود در طی آموزش های ذهن اگاهی باعث بهبود شناخت سرنخ های سیری در پرخورها می گردد، به همین ترتیب توانایی مشاهده کشش های مربوط به پرخوری را افزایش می دهد. مارلات (1994) اثرات مشابهی را در معتادان رو به بهبود بیان می کند. تیزدل و همکاران (1995) خاطر نشان ساختند که آموزش حضور ذهن باعث آگاهی از کلیه رویداد های هیجانی و شناختی آم گونه که رخ می دهند، می گردند، به ویژه در کسانی که ممکن است نشانه های اولیه عود افسردگی را تجربه کنند. از این رو، اموزش ذهن آگاهی می تواند بازشناسی اولیه نشانه های یک مشکل را ارتقاء بخشد و کاربرد این مهارت ها به احتمال بسیار در پیشگیری از مشکل می تواند موثر باشد(ویلیامز و سگال، 2002؛ ترجمه محمد خانی و همکاران، 1385).

آرام سازی

رابطه بین مراقبه و آرام سازی قدری پیچیده است. مولفین متعدی (گلدبرگ و همکاران، 1994؛ کبان-زین و همکاران، 1998) مطرح ساخته اند که ذهن آگاهی مبتی بر کاهش استرس ممکن است در اختلالات طبی وابسته به استرس از جمله پسوریازیرفیبرومیاگلیا کاربرد داشته باشند. این مولفین خاطرنشان می سازند که مراقبه غالباً آرامش بخش است و از این راه می تواند در ادراه این اختلالات موثر باشد. ایجاد آرامش از طریق راهبردهای گوناگون مراقبه ثبت شده است (اروم – جانسون، 1984؛ به نقل از امیدی و محمد خانی، 1387).

به هر حال هدف آموزش حضور ذهن، ایجاد آرامش نیست، بلکه در عوض آموزش زیر نظر گرفتن بدون قضاوت شرایط فعلی است، شرایطی که ممکن

[1] Kabat – zinn, J


MBCT


مبانی نظری و پیشینه تحقیقمبانی


نظری


پیشینه


تحقیق


درباره


شناخت


درمانی


مبتنی


بر


ذهن


آگاهی


MBCT


مقاله


پاورپوینت


فایل فلش


کارآموزی


گزارش تخصصی


اقدام پژوهی


درس پژوهی


جزوه


خلاصه


دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی منابع فارسی و انگلیسی دارد. ارجاع و پاورقی استاندارد دارد. رفرنس دهی استاندارد دارد. کاملترین در سطح اینترنت، دارای تحقیقات ...

دانلود مقاله پیشینه تحقیق و مبانی نظری درمان شناختی مبتنی ...

دانلود مقاله پیشینه تحقیق و مبانی نظری درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (mbct): پروژه زیر درباره درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی(mbct) می باشد. و شامل: مفهوم ذهن آگاهی، تکنیک های ذهن آگاهی، مواجهه، تغییر شناختی، اداره- خود ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

اکسس پوينت چيست و انواع اکسس پوينت کدام اند؟ پنجشنبه 19 تیر 1399

دانلود فایل مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی منابع فارسی و انگلیسی دارد. ارجاع و پاورقی استاندارد دارد. رفرنس دهی استاندارد دارد. کاملترین در سطح اینترنت، دارای تحقیقات ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

هدف از خريد تشک ارزان چيست؟ جمعه 02 خرداد 1399. نکاتي مهم درباره باتري موبايل

مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT ...

مبانی نظری و پیشینه هوش هیجانی 25ص وورد 4900تومان: فایل های صوتی کامل کارگاه mbct شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی دکتر حمیدپور: مبانی نظری و پیشینه شادکامی: مبانی نظری و پیشینه رضایت شغلی با منابع ...

پیشینه تحقیق تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ...

پیشینه تحقیق تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی mbct پیشینه تحقیق تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی mbct را دانلود انتخاب میکنید ممنونیم دانلود پیشینه تحقیق تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ...

مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی. دارای منابع کامل. رفرنس دهی منظم. ذهن آگاهی مفهوم ذهن آگاهی. بارزترین و رایج ترین شیوه مراقبه در cbt به طور کلی «آموزش ذهن آگاهی» نامیده می ...

پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT | دانلود ...

پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی mbct. بارزترین و رایج ترین شیوه مراقبه در cbt به طور کلی «آموزش ذهن آگاهی» نامیده می شود. پژوهشگران به صورت تجربی نشان داده اند که آموزش ذهن آگاهی، در یاری دادن بیماران جهت ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق ذهن آگاهی | دانلود کاملترین فصل ...

دانلود کاملترین و جامع ترین مبانی نظری و پیشینه تحقیق ذهن آگاهی با فرنس دهی کامل و دارای ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

,مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی,دانلود رایگان مقاله

پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT | دانلود ...

پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی mbct. بارزترین و رایج ترین شیوه مراقبه در cbt به طور کلی «آموزش ذهن آگاهی» نامیده می شود. پژوهشگران به صورت تجربی نشان داده اند که آموزش ذهن آگاهی، در یاری دادن بیماران جهت ...

تعریف مفهومی و عملیاتی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

تعریف مفهومی و عملیاتی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی: شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی: ذهن آگاهی، یک توجه بدون سوگیری و قضاوت پیرامون جنبه های خود است. ذهن آگاهی با بهزیستی ذهنی و روان شناختی و سلامت روانی رابطه ی مثبت ...

پیشینه پژوهشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی بر ...

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی بر افسردگی، پرخاشگری و اضطراب کودکان (رشته روانشناسی)» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری ...

پیشینه پژوهشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی بر ...

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی بر افسردگی، پرخاشگری و اضطراب کودکان (رشته روانشناسی)» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری ...

پیشینه پژوهشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی بر ...

با سحافایل در خدمت شما هستیم با «پیشینه پژوهشی آموزش شناخت درمانی مبتنی بر ذهن اگاهی بر افسردگی، پرخاشگری و اضطراب کودکان (رشته روانشناسی)» که بطور کامل و جامع به این مبحث پرداخته و نیاز شما را به هرگونه جستجوی بیشتری ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

هدف از خريد تشک ارزان چيست؟ جمعه 02 خرداد 1399. نکاتي مهم درباره باتري موبايل

مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT ...

مبانی نظری و پیشینه هوش هیجانی 25ص وورد 4900تومان: فایل های صوتی کامل کارگاه mbct شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی دکتر حمیدپور: مبانی نظری و پیشینه شادکامی: مبانی نظری و پیشینه رضایت شغلی با منابع ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

,مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی,دانلود رایگان مقاله

مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی MBCT ...

مبانی نظری و پیشینه هوش هیجانی 25ص وورد 4900تومان: فایل های صوتی کامل کارگاه mbct شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی دکتر حمیدپور: مبانی نظری و پیشینه شادکامی: مبانی نظری و پیشینه رضایت شغلی با منابع ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی

هدف از خريد تشک ارزان چيست؟ جمعه 02 خرداد 1399. نکاتي مهم درباره باتري موبايل

فایل مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ...

موضوع [مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی](http://datajoo.com/humanities/psychology/19187) در وب ...

اخبار ذهن - آخرین و جدیدترین خبر های ذهن - صفحه هفدهم

مبانی نظری و پیشینه تحقیق حضور ذهن (فصل دوم تحقیق) مبانی نظری و پیشینه تحقیق حضور ذهن (فصل دوم تحقیق) دسته: علوم انسانی بازدید: بار فرمت فایل: docx حجم فایل: 194 کیلوبایت تعداد صفحات فایل: مبانی نظری و پیشینه تحقیق حضور ذهن ...

فایل مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی ...

موضوع [مبانی نظری و پیشینه شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی](http://datajoo.com/humanities/psychology/19187) در وب ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی mbct مبانی نظری و پیشینه ...

دانلود مقاله پیشینه تحقیق و مبانی نظری درمان شناختی مبتنی ...

دانلود مقاله پیشینه تحقیق و مبانی نظری درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی (mbct): پروژه زیر درباره درمان شناختی مبتنی بر ذهن آگاهی(mbct) می باشد. و شامل: مفهوم ذهن آگاهی، تکنیک های ذهن آگاهی، مواجهه، تغییر شناختی، اداره- خود ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن ...

مبانی نظری و پیشینه تحقیق درباره شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی منابع فارسی و انگلیسی دارد. ارجاع و پاورقی استاندارد دارد. رفرنس دهی استاندارد دارد. کاملترین در سطح اینترنت، دارای تحقیقات انجام شده در ضمینه تحقیق ...

طرح توجیهی و کار آفرینی آپسول گاز (دو آيلويي)

مقاله بررسی كشف يك پروتئين مؤثر در سرطان پستان

تحقیقی در مورد بازاريابي

تحقیقی در مورد تحلیل مدل رباتیکی دست در رانش ویلچر

ﺑﺮﺩﺍﺷﺖ، ﺷﻴﻮﻩ ﺗﺤﻠﻴﻞ ﺩﺍﺩﻩﻫﺎ ﻭ ﺍﺳﺘﻨﺘﺎﺝ ﭘﻴﺸﻨﻬﺎﺩﻫﺎﺋﻲ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺘﺎﻱ ﺳﺎﻣﺎﻧﺪﻫﻲ ﺑﺎﺯﺍﺭ ﺳﻨﺘﻲ ﺷﻬﺮ ﻗﺰﻭﻳﻦ

بررسی شیوه های موثر طراحی پایدار در صرفه جویی وبهینه سازی مصرف انرژی در ساختمان

تحقیقی در مورد طراحي و ساخت آينه تمام ديالكتريك باند وسيع در طيف مرئي

قالب برش طراحی شده در سالیدورک و کتیا

پیچدیگی مساعل در برنامه ریزی شهری و رویکرد مواجه با ان

طرح توجیهی و کار آفرینی قطعات لاستیکی خودرو